Diet Golongan Darah, Fakta atau Mitos?

 

Pernah mendengar tentang diet golongan darah? Mungkin masih banyak di antara Anda yang belum memahami seperti apa sebenarnya diet golongan darah itu. Apakah benar diet dengan cara ini mampu menurunkan berat badan?

Pada tahun 1996, seorang naturopatis dari Amerika Serikat, Dr. Peter J. D’Adamo, memperkenalkan cara diet berdasarkan golongan darah ABO setelah melakukan penelitian dengan melihat reaksi dari setiap golongan darah terhadap makanan tertentu.

D’Adamo mengungkapkan dalam bukunya yang berjudul “Eat Right for Your Type”, setiap individu akan memberikan reaksi yang berbeza terhadap zat lektin, iaitu zat yang terdapat pada makanan. Beliau juga mengatakan bahwa dengan mengambil makanan yang sesuai dengan golongan darah maka akan mengoptimalkan pencernaan. Sebaliknya, makan makanan yang tidak sesuai dengan jenis golongan darah akan menimbulkan masalah kesihatan, misalnya masalah berat badan dan berbagai penyakit lain.

Menurut D’Adamo, perbezaan golongan darah setiap orang ada kaitannya dengan habitat dan kebiasaan hidup nenek moyang terdahulu. Beliau meyakini, keturunan orang-orang yang hidup dengan cara bertani kebanyakan memiliki golongan darah A, sehingga mikroorganisma dalam usus merekapun telah teradaptasi untuk makan makanan berasaskan tumbuhan. Sedangkan mereka yang hidup dengan cara beternak memiliki golongan darah B. Mereka lebih sesuai  makan makanan berasaskan daging.

Golongan darah AB memiliki kemampuan untuk mengambil makanan berasaskan tumbuhan mahupun makanan berasaskan daging sebab mereka hidup dengan dua cara, yakni bercucuk tanam dan berternak. Sementara mereka yang asal usulnya merupakan keturunan pemburu memiliki golongan darah O, mereka sesuai jika makan daging, roti dan produk-produk dari gluten lainnya.

Yang menjadi permasalahan, apakah teori diet D’Adamo ini fakta yang harus dipercayai atau hanya fiktif belaka?

Teori D’Adamo tentang mikroorganisma usus ini ternyata dapat diyakini kebenarannya. Peneliti dari Finnish Red Cross Blood Service setahun yang lalu telah menemukan fakta bahwa jenis golongan darah tertentu dapat mengatur jumlah dan keberagaman mikroorganisma yang hidup di usus.

Hingga saat ini, penelitian mengenai diet golongan darah masih terus dilakukan. Ada ilmuan yang telah mengakui bahwa diet ini bermanfaat bagi kesihatan. Adapula yang masih melakukan kajian untuk memastikan kebenarannya. Walaubagaimanapun, tidak ada salahnya jika anda mencuba diet ini di rumah.

Info :  http://www.dietcepatalami.com/diet-golongan-darah-fakta-atau-mitos/#_