Senaman Kuruskan Pipi Tembam

Hai semua sahabat Terbakor, kebelakangan ni banyak kami share tentang petua untuk kuruskan badan kan? Kali ni kami nak share tentang petua kuruskan pipi tembam pulak. Ha, ni ramai yang mengalami masalah serupa. Kadang kadang badan kecik tapi pipi tembam. Teruskan membaca.

 Tutorial Senaman Kuruskan Pipi Tembam - Terbakor

Tips Kuruskan Pipi Tembam

Senaman Pertama
  • Buat mulut nak kiss (yang suka ambik gambo posing macam ni adalah paling mahir buat hoho) then buka mulut besar2 macam nak makan Big Mac mc’d tu..Pastu buat balik mulut kiss tu…Ulang langkah ni laju-laju sampai bahagian rahang rase lenguh dan tegang.
Senaman Kedua
  • Ketapkan bibir (bibir atas dan bawah bawak masuk dalam mulut dan tutup mulut..paham tak?) then same step macam tadi buka mulut tutup mulut..ulang langkah ni dalam 10-20 minit buat sampai lenguh taw. Kalau esok pagi rasa sakit/sengal2 bahagian leher, maknanya korang berjaya buat. berhenti buat dulu sampai tak rasa sakit.bila dah kurang rasa sakit baru sambung buat

Senaman Ketiga
  • Latihan A E I O U berdasarkan mimik muka.
  • Sila bentukkan mulut dan mimik muka semasa menyebut setiap huruf iaitu huruf A, E, I, O, dan U. Sebutkan setiap huruf secaa perlahan-lahan sebanyak 20 kali. Ada sesetengah orang kata, buat dalam masa 2-3 minit. Eloklah mengadap cermin semasa buat senaman mimik muka ni, tapi jangan gelak sebab kuat ketawa boleh menyebabkan pipi jadi tembam dan muka jadi gemuk. Kalau nak ketawa, ketawalah di dalam hati.

Senaman Keempat
  • Amalan Waktu Pagi dan Sebelum Tidur…
  • Amalan ini perlu dilakukan pada waktu pagi dan juga pada waktu sebelum hendak tidur. Tongkatkan siku pada kepala lutut dan tampungkan kedua-dua keseluruhan telapak tangan ke seluruh bahagian muka selama 5-10 minit.

For extravaganza cute and comel punya pipi

Senaman Pertama
  • Kalau tadi pada bahagian muka, sekarang kita ampukan tapak tangan ke bahagian dagu pula. Buat dalam 5-10 minit juga.
http://terbakor.com/2012/11/28/tutorial-senaman-kuruskan-pipi-tembam-terbakor/

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...