Cara Yang Sihat Untuk Menurunkan Berat Badan

 

Memang benar kurus boleh menjadikan seseorang tampil lebih cantik dan menawan. Tetapi, yang lebih penting adalah kesihatan seseorang individu. Individu yang sihat kebiasaannya mengamalkan cara hidup yang sihat, sekaligus menjadikannya tampil sihat, gembira dan menawan. Cara hidup yang sihat seharusnya diamalkan sepanjang hidup dan bukannya dengan pengambilan produk-produk yang memberikan kesan jangka masa pendek atau risiko kepada kesihatan. Antara gaya hidup yang sihat adalah seperti berikut:
  • Amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Amalkan pengambilan sayur dan buah untuk serat, vitamin dan mineral.
  • Elakkan pengambilan makanan berlemak. Banyakkan makan masakan yang dikukus, rebus atau bakar.
  • Ambil bijirin penuh seperti oat, roti bijirin penuh dan beras perang.
  • Amalkan senaman untuk membina otot dan badan yang sihat.
  • Sentiasa bersyukur dengan apa yang anda miliki kerana sifat “tak pernah cukup” hanya akan mendatangkan kekecewaan dan kesedihan.
  • Jangan lupa untuk berdoa kepada Allah supaya dikurniakan tubuh badan yang sihat dan dipanjangkan umur. Sebenarnya, kita berdoa untuk badan yang sihat setiap kali solat sewaktu duduk antara dua sujud. Cuba fahamkan bacaan dalam solat supaya kita lebih dekat kepada yang Esa. Insya Allah, kesihatan fizikal, mental dan rohani akan seimbang :) 
http://comelnya.com/sihat-dan-cantik/bahaya-pil-dietkurus

No comments:

Post a Comment

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...