Cara yang paling saintifik bagi memastikan sama ada anda mengalami masalah perut buncit adalah dengan menghitung ukuran waist hip ratio (WHR) atau nisbah ukuran pinggang kepada pinggul.
WHR = Ukuran Pinggang (cm)
———————–———
Ukuran Pinggul (cm)
———————–———
Ukuran Pinggul (cm)
Sekiranya ukuran WHR anda melebihi 0.85 (untuk wanita) dan 0.95 (untuk lelaki), ini bermakna perut anda buncit.
panduan berkaitan:
bagaimana nak hilangkan buncit | elak perut buncit | cara kurus perut buncit | cara nak elak perut buncit | ubat hilangkan perut buncit | perut buncit sihat atau tidak | menilai nisbah pinggang pinggul | ukur perut buncit | Cara nak Hilang kan buncit perut | nak elak perut buncit |
http://carauntukkurus.com/bagaimana-nak-ukur-perut-buncit
No comments:
Post a Comment