Ada sesetengah orang yang sudah lama berdiet menjaga pengambilan makanan dengan bersungguh-sungguh tetapi masih belum mendapat bentuk badan langsing sepertimana yang diidam-idamkan, jadi di manakah silapnya?
Mungkin ada kekurangan dari segi pengambilan minuman. Sekiranya semasa dalam berdiet anda masih kerap minum air sirap, teh tarik atau minum soda bikarbonat, maka itu adalah satu kesilapan besar. Kesemua minuman yang dinyatakan 
itu tinggi kandungan gula yang boleh menyebabkan badan menjadi gemuk!
itu tinggi kandungan gula yang boleh menyebabkan badan menjadi gemuk!
Satu perkara yang mungkin ramai yang terlepas pandang ialah pengambilan minuman yang ‘sihat’ juga adalah penting untuk anda mencapai kesan yang terbaik dalam berdiet.
Air Putih
Beberapa kajian menunjukkan bahawa amalan minum segelas air putih 20 minit sebelum makan boleh mengurangkan jumlah kalori yang akan diambil. Kajian belum dapat mengetahui puncanya tetapi para penyelidik amnya berpendapat kepadatan kalori mnuman juga berperanan mengurangkan pengambilan kalori daripada makanan.
Teh hijau
Kajian juga membuktikan teh hijau mampu memperbaiki daya tahan tubuh sehingga 24% selain meningkatkan pembakaran lemak.
Susu coklat bebas lemak
Susu yang sempurna selepas latihan senaman yang banyak melibatkan aktiviti gerakan dan rembesan peluh. Pengambilan susu coklat yang mengandungi karbohidrat dan protein yang diperlukan tubuh mampu memulihkan kembali tenaga yang hilang semasa bersenam.
Air batu
Satu kajian di Jerman mendapati bahawa minum air batu atau ais boleh membakar kalori. Dua gelas air batu dikatakan mampu membakar sehingga 24 kalori. Lebih kurang 40% pembakaran digunakan untuk menyesuaikan suhu air minum supaya sama dengan suhu badan.
panduan berkaitan:
minuman kuruskan badan | minuman untuk kurus | minuman untuk kuruskan badan | petua minuman kuruskan badan | minuman kurus badan | minuman menguruskan badan | minuman orange kuruskan badan | minuman untuk menguruskan badan | petua kuruskan perut buncit | minuman yang boleh kuruskan badan |http://carauntukkurus.com/minuman-untuk-melangsingkan-badan
No comments:
Post a Comment