Kisah Wanita Gemuk Menjadi Kurus - FARHAN AF

Personally aku rasa Farhan ni tak gemuk pun, cuma mungkin kerana dunia artis ni semuanya kurus-kurus belaka, Farhan dikira sebagai golongan artis yang berisi dan diminta untuk kuruskan badan. Sedih kan? Padahal penyanyi patutnya perlu pentingkan suara je :( . Tapi Farhan ni bagus, dia menyahut cabaran itu tapi dia tak nak kurus secara drastik. And she made it. Dia berjaya mengurangkan berat badannya dan she looks fabulous! :) 

Tipsnya?

"Saya akui tidak buat semua ini kerana hendak kurus. Cuma, tiada lebih membahagiakan saya apabila berat badan yang dulu sebanyak 60 kilogram kini turun empat kilogram. Hanya perlu mengurangkan tiga kilogram lagi, selepas ini saya boleh mencapai sasaran berat badan ideal seperti dinasihat doktor.

"Terus terang, saya makan sebanyak lima kali dalam sehari. Kedengaran agak banyak, saya sebaliknya ambil dalam kuantiti kecil sahaja. Contohnya, pagi saya minum air ekstrak buah dan sekeping roti. Kemudian, saya mula joging dan bersenam di kawasan berhampiran rumah.

"Makan tengah hari, saya masih makan nasi dan lauk-pauk bersesuaian dengan makanan diet saya. Waktu petang, saya minum air teh hijau dan menjamah biskut rendah lemak. Sebelum Maghrib, saya pasti akan makan dulu dengan mengambil nasi beserta sayur-sayuran atau ikan sebagai hidangan makan malam."

Sumber: Kosmo

http://razfira.blogspot.com/2012/02/kisah-wanita-gemuk-menjadi-kurus-2.html